学到了（压缩与解压的区别是什么呢）解压和压缩包的理解，高手的思考之道：压缩与解压缩，

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捷伊的平庸 – 五大诗歌创作准则

4大准则：

1、终极目标：著眼与外成功的五大终极目标

2、广度：不写需经广度思索的该文

3、两栖作战：方式论均早已过课堂教学校正

4、多维：站在更多层次上思索一切

捷伊的第208篇创作者该文

条码：观念光子

剑客的思索之道：填充与解填充 音视频： unlock 00:00 11:51 退后15秒 高明晰度 快进15秒

（转述师：幸而）

01

大三该文前，我想应邀你做个小试验。

在学东西的操作过程中，你是否碰到过以下情况中的任何一种？

1、如此而已，但对无垠的科学知识感到迷惘。

2、虽然念书，但书后即忘，记不动，也记不牢。

3、想让自学更有实效，却找不到重点。

4、拥有大量的科学知识，却未成管理体系。

不知在这4条中，你中了四条？

这时，应该咋办呢？

高手的方式是：填充和解填充。

如果你要在笔记本电脑上传输一个很大的文件格式，你会咋办？

你的确首先会在笔记本电脑上对那个文件格式展开填充，接着等须要使用时，再对它展开解填充。

反之亦然，当直面无垠彼方的科学知识时，剑客的方式是先透过填充，对科学知识展开储存，接着再透过解填充展开利用。

简而言之是：把教给的科学知识在洞察力中展开一定的处理，使它们由明快少，由繁变简，那个操作过程是科学知识填充的操作过程，其乙醛是科学知识填充包。接着，当须要利用时，再把科学知识填充包透过Cogl技术，转换成填充前的模样。

填充，能让你对教给的科学知识提过更多、更牢、更明晰，同时也能让凌乱宋人的科学知识慢慢逐步形成管理体系。

Cogl，能让你用早已逐步形成的科学知识填充包去解决更多具体内容问题，从而达到举一反三的效果。

02

那么，如何对科学知识展开填充和Cogl呢？

今天，我会跟大家分享一种被我称为“公式法”的科学知识填充方式。

为了帮你认知那个操作过程，先让我们做个小游戏。

给你15秒时间，看你能不能记住以下这段数字，并默写出来。

这段数字是：1、4、9、16、25、36、49、64、81、100。

现在，请你默写这段数字。

那个默写并不容易，因为我们工作记忆的容量是5-9条信息，而这段数字共有18个，早已超出了工作记忆的容量，所以你记不动。

现在，我告诉你这段数字其实是：1²-10²的答案。

这时，如果再让你把那18个数字默写出来，是不是一下子变得容易很多？

为什么变容易了？

这是对于科学知识的填充。

当我们把这18个数字以某种方式展开填充后，这18个数字就会变成一个填充包，即1²-10²。

只要你知道如何对那个填充包展开解填充，也是知道如何计算1²-10²的答案，那么你就能轻而易举写出这18个数字。

这是公式法，把信息和科学知识透过公式形式展开填充的方式。

现在，就让我们来看一个现实中填充与解填充的例子。

我在阅读心理学书籍，以及翻看心理案例集后发现，一个人已有的心理倾向，在其所处具体内容环境的作用下，最终会以他的独特行为方式呈现出来。

如果把我自学到的这些科学知识用一个简洁的公式表达，是：心理倾向+所处环境=外显行为。

那个公式，是对之前所学科学知识以及案例思索内容的填充。

这时，在现实生活中，碰到与此相关的问题时，我就会调用那个科学知识填充包，也是那个公式去展开认知。

比如：

我的一位学员Ella，她的工作业绩很好，但为人处世却很糟糕，所以一直无法升职。

沟通后，她意识到自己有一个特别强烈的心理倾向，那是“极度高度关注问题”。当那个心理倾向与不同外在环境碰撞时，就会产生不一样的“外显行为”，并带来相应结果。

Ella极度高度关注问题（这是她的心理倾向），当她在工作中完成具体内容项目时（这是她所处的具体内容环境），很容易看出其中问题，并积极推动问题的解决（这是她的外显行为），从而获得良好的工作业绩。

可是，当Ella与其他人一起共事时（这是她的另一个所处环境），由于很容易看到同事在工作上的问题，也是犯的错，于是就会不断指出同事犯的错误（这是她的外显行为），从而使自己的人际关系变得越来越糟。

最终导致了虽然工作业绩突出，但却总是获得很低的评分，从而无法升职的结果。

你看，透过对那个“心理倾向+所处环境=外显行为”公式展开解填充，我可以帮助他人看透问题本质，从而解决问题。

当然，我也能透过研究自己的心理倾向，推演出在不同场合和情境下，自己可能会有怎样的行为表现，并最终展开有效的管理，获得想要的结果。

这是“以不变应万变”的填充与解填充。

03

那么，如何才能得出这么一个或一套公式呢？

第一步，找出或归纳出都有哪些关键因素。

在上面那个例子中，我在看心理学书籍和心理案例后发现，这些人的行为表现都与他们自身的特点，以及外在具体内容环境息息相关。

这时，我就找到了三个十分关键的因素，即外显行为，心理倾向，以及外在环境。

第二步，厘清关键要素间的关系。

在找到了三个关键因素，并经思索确定了没有其他关键因素后，我便开始推敲它们三者间的关系。

最后我发现，它们间的关系是：一个人内在的心理倾向，在与外在具体内容环境的交互作用下，会带来相应的行为方式。

第三步，使用公式表达。

对发现的关系展开更进一步的抽象，就会得到一个简洁的公式，即心理倾向+所处环境=外显行为。

第四步，校正。

得出公式后，还须要在大量课堂教学中展开持续校正。

只有在经过了足够多的校正后，才能说明公式的正确性，否则只能废弃不用，或重头再做推敲和填充。

透过这样四个步骤，我就得到了一个有关行为方式的心理学公式，那个公式则能帮我解释很多与行为表现有关的问题。

之前，我写过一篇讲如何解决问题的该文《2022年，掌握一个公式，成为解决问题的剑客》，里面也讲了一个我填充出的公式，即：标准-现状=问题。

那个公式是什么意思？

它说的是：“问题”，只发生在现状与标准发生偏离的时候。

比如，考试60分是及格线，当你考了55分时，你就要直面问题了。

但如果60分是满分，而你考了55分，那么你非但没有问题，可能还非常优秀。

所以，如果你只高度关注现状如何，那你就很难弄清楚问题究竟出在哪里。

因为问题并不单纯出在现状里，而是存在于标准与现状的差距中。

没有达到标准时，问题就产生了。

而当达到标准时，即使有问题，也看似没有问题。

所以，当你碰到问题的时候，一定要去寻找与此相关的参照标准，接着弄清楚你在不知不觉间，参照的那个标准究竟是什么。

当你能把标准梳理清楚的时候，公式左边的“标准-现状”就能被明晰的看到，接着你就可以从中分析出自己面临的问题究竟是什么了。

一旦掌握了那个公式，每次碰到问题时，你都可以从现状和标准两个角度展开全面深入的思索。

如果问题出在标准上，那你就可以思索这样一个问题：那个标准是适合我的标准吗？还是别人给出的标准，或是主流价值观给出的标准，但其实并不是适合于我？

如果标准没问题，问题出在现状上，那你就可以思索这样一个问题：我该如何改善自己的现状，从而解决问题？

你看，透过这样一个公式，不论你直面的是何种问题，都有了解决问题的明晰路径与方式。

   最后的话

透过填充，你能把纷繁复杂的科学知识、信息、经验转化为一个个的公式，不仅方便记忆，还能获得深刻认知。

透过解填充，你能把教给的公式，转化为分析和解决具体内容问题的方式论，从而达到“举一反三”的效果。

事实上，总结公式的操作过程是寻找规律和底层逻辑的操作过程。

而解填充操作过程，则是将底层逻辑利用到具体内容问题中，分析问题解决问题的操作过程。

这两种方式，都是剑客的思索之道。

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作者捷伊介绍：《直击本质》书作者、“樊登念书”APP的“高效思索力提升课”主理人，Gallup全球认证优势教练及培训师、国际教练协会（ICF）认证专业级教练。23万读者公众号“捷伊的平庸”创始人兼主笔，高度关注我，洞察底层逻辑，构建广度成长。

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